ぐるぐるしてるものをアウトプット

むちゃ食いを繰り返しながらもがんばってそれなりに毎日を生きている25歳です。

メモ

思ったこと忘れないようにメモしておく。 なんだか何も無い自分がつまらない人間に感じて、彼や職場の人にもそう思われてる気がして、すごく恥ずかしい。 職場でのポジションも1番雑用みたいな、何でも屋みたいなかんじで、その上プライベートも何もなくてな…

やりたいこと

ランニング(サークル入る?) 英語 いい映画観る 雑誌見る ポジティブに 健康的に 恐れない 物事のプラスの面を見る 彼氏を見つける! フットワーク軽くいく!

めも

【何が気分を暗くしているか】 過食してしまう 時間を守れない、早く寝ることができない→自己嫌悪 ↓なぜ ダラダラして行動を起こせない。先送り。 ↓なぜ 行動を起こすやる気がでない ↓なぜ 現実逃避に近い ↓なぜ やらなきゃいけないこと へのプレッシャー ・…

思い出とか

失恋するたびに聴けない曲が増えていくのだろうか 曲と思い出ってリンクしすぎてる。 いつか傷が癒えて また聴けるようになるといいな、ミスチル。

うん

あーだこーだ言っても結局たんたんと行動するしかないってことは分かってて、母親に数分前わーわー言ってた自分を思い返すと騒ぎすぎだろとさえ思う。 でも結論が出ててもその過程で感じる葛藤とか不安とかやっぱり聞いてほしいんだなぁ。

いつだって

いつだって、その瞬間から、 健全に戻れる。

ACと摂食障と不安について

前回の更新からだいぶ時間が空いてしまいました。 過食症状は、あれからしばらく続きましたが6月くらいになるとマインドが 痩せたい>食べたい となり、秋から春にかけての状態に比べると少しだけ良くなりました。 そうすると体重も3〜4Kgほど減りました。 …

現状。

不安や向き合いたくないことから逃げる術として日々苦しくなるまで食べまくっております。 昔は代償行為をしてましたが今はないので、いわゆるむちゃ食い障害ってのに当たるのかな? 2016年8月〜2017年3月現在で7kg増加。 ダイエットにハマった17歳の頃から…